На фазе освоения можно делать движение неограниченное количество раз, но хотя с учетом нагрузки на плечевые суставы лучше распределить тренировку на короткие сессии (например, 10 попыток с последующим перерывом).
Механику это вообще по барабану до тех пор, пока система не начнет сбоить.
Окружающая обстановка, типа снующих туда-сюда коллег или постоянно звонящего телефона, не располагает к доверительной беседе и т.

